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Digital détox, la déconnexion au service de votre bien-être !

Prix sur demande

3.5 heures de formation
  • 25% de réduction pour le secteur public et profit social
Formation sur mesure ?

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Digital détox, la déconnexion au service de votre bien-être !

Le nouveau deal pour l’emploi a établi le droit à la déconnexion. Il s'agit d'une mesure importante pour préserver votre équilibre et favoriser votre bien-être. En effet, la frontière entre le travail et la vie privée est de plus en plus floue. Evaluer votre degrés de connexion, comprendre le processus de dépendance et les risques de l’hyperconnectivité sur votre santé sont des aspects que nous allons aborder lors de cet atelier d’une demi-journée. Nous explorons également des pistes pour mieux gérer votre temps en ligne et gagner ainsi en productivité tout en préservant votre bien-être sur du long terme.

A quoi vous attendre lors de cette formation

Après cette formation, en tant que collaborateur, vous disposerez de toutes les cartes en main pour mieux gérer votre temps de connexion. 

  • Comprendre la législation liée à la déconnexion
  • Identifier les freins à la déconnexion
  • Allié connexion et bien-être
  • Des pistes et des outils concrets

Contenu

  • Les contours juridiques du droit à la déconnexion
  • Les risques d’une hyperconnectivité sur le bien-être et la santé
  • Sortir des croyances limitantes liées au présentéisme
  • L’impact de la surcharge d’information sur notre cerveau
  • Mieux gérer le flux d’informations numériques (e-mails, …)
  • Outils et leviers d’action pour allier déconnection, efficacité et bien-être

Approche

Cette formation se voudra résolument pratique et interactive axée sur votre bien-être et votre relation à la digitalisation. Les points juridiques du droit à la déconnexion seront abordés ainsi que des concepts clés qui permettons de mieux comprendre l’impact sur votre santé.

Où et quand

Il n’y a plus de session planifiée. Mais vous pouvez demander cette formation sur mesure.

Formation sur mesure ?

Groupe cible

Pour vous-même, pour vos collègues, pour les nouveaux collaborateurs.

Formateurs

Anne-Sophie Bialas

Senior Consultant

Consultez le profil

Prix

Réductions

Remise secteur public - profit social

Si vous travaillez dans le secteur public ou du profit social (non marchand), nous vous accordons une réduction de 25% sur cette formation. A cette fin, sur le formulaire d'inscription en ligne, n'oubliez pas de mentionner, selon le cas, 'profit social' ou 'secteur public'.

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