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Stress
Quand le stress devient-il un problème ?
Saviez-vous que 44 % des indépendants ressentent beaucoup de stress ? Les principales causes sont un équilibre travail-vie perturbé, la solitude dans le travail, l'insécurité financière et un manque de résilience. Pourtant, le stress n'est pas toujours négatif : l'adrénaline et le cortisol vous aident aussi à accomplir des tâches. Ce qui est important, c'est qu'après une période stressante, il y ait suffisamment de repos ou de détente. Car un stress prolongé a, à long terme, des conséquences négatives sur votre santé, tant physique que mentale. Pensez à des troubles du sommeil, un sentiment d'agitation, une concentration réduite, une pression artérielle élevée… Continuer sans pause n'est donc que rarement une bonne idée. Comment mieux gérer le stress ? Mangez sainement, bougez régulièrement, dormez suffisamment et maintenez un contact social.
Qu'est-ce que le stress ?
Visionnez la vidéo ci-dessous dans laquelle des experts comme le Dr Theo Compernolle et Veerle Dobbelaere expliquent ce qu'est réellement le stress et comment mieux le gérer.
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Les 4 piliers du stress qui influencent votre bien-être mental
Le stress a de nombreux visages et influence différents aspects de votre vie. Pour renforcer votre bien-être mental, il est important de comprendre quels facteurs jouent un rôle.Voici les quatre principaux piliers du stress qui ont un impact direct sur votre vie quotidienne.
L'offre de bien-être d'Acerta
Chez Acerta, en tant qu'indépendant, vous bénéficiez d'un solide ensemble de droits sociaux, tels que les soins de santé, une allocation familiale pour votre(vos) enfant(s), une pension légale, le droit passerelle, etc. Désormais, une offre de bien-être gratuite s'y ajoute également. En quoi cela consiste-t-il ?