Gratis welzijnsaanbod voor zelfstandigen
Je betaalt je sociale bijdragen via Acerta sociaal verzekeringsfonds. Als zelfstandige geniet je zo van een stevig pakket sociale rechten zoals gezondheidszorg, een groeipakket voor je kind(eren), wettelijk pensioen, overbruggingsrecht enzovoort. En bij Acerta hoort daar ook een gratis welzijnsaanbod bij.
Stress
Wist je dat 44% van de zelfstandigen veel stress ervaart? De belangrijkste oorzaken zijn een verstoorde work-lifebalans, eenzaamheid (in de job), financiële onzekerheid en weinig veerkracht. Stress die blijft duren, heeft negatieve gevolgen voor je gezondheid: fysiek en mentaal.
Krijg helder inzicht in je mentale gezondheid met onze welzijnscan en ontdek waar jouw stressvalkuilen liggen.
Je welzijnscoach
Je zorgen uitspreken tegen iemand die begrijpt waarover je het hebt, helpt. Daarom kan je bellen naar een van onze welzijnscoaches. Zij luisteren 50 minuten lang 100% neutraal en 100% zonder oordeel naar je verhaal. Zo kan je achteraf met nieuwe moed verder.
Als zelfstandige voel je je soms eenzaam, vooral als het druk is. Het gesprek met de coach was een eyeopener. Het was fijn om gewoon even te praten over wat er speelt, zonder oordeel.
Worklife-balans
Bijna de helft van alle zelfstandigen (49%) geeft aan dat hun werk voor conflicten zorgt in hun privéleven. Ze ervaren druk om 7 dagen op 7 te werken en ze hebben het gevoel dat ze constant bereikbaar moeten zijn voor klanten, waardoor er (te) weinig quality time overblijft voor partner en gezin. Het gevolg? Onbegrip, frustraties, ruzies en schuldgevoel.
Eenzaamheid
Heel wat zelfstandigen geven aan dat ze het contact met gelijkgestemden missen. Dat zorgt wel eens voor een gevoel van eenzaamheid, hoe communicatief of sociaal je ook bent. En dat brengt je ook emotioneel uit balans: je voelt je door je omgeving niet begrepen en minder gewaardeerd.
Mijn advies voor zelfstandigen? Durf je kwetsbaar opstellen. Durf open te zijn naar je netwerk en je omgeving. Durf tonen waar je mee worstelt.
Professionele relaties
In onze smartphone society is overal afleiding en de to do's komen er sneller bij dan dat je ze kan afvinken. Daarnaast voel je druk om constant bereikbaar te zijn. Door duidelijke grenzen te stellen, creëer je niet alleen meer rust voor jezelf, maar verhoog je ook je productiviteit en werkplezier.
Financiële zorgen
Ga ik het financieel wel redden? Niet onterecht een van de grootste angsten én uitdagingen bij zelfstandigen. Van starters tot ervaringsdeskundigen. Elke maand genoeg factureren om alles te bekostigen, te investeren in voorraad, materiaal of gebouwen: het blijft spannend.
"Het voelt goed om even stil te staan bij mezelf en mijn zaak—dat maakt me sterker in wat ik doe."
Meer hulp nodig?
Je kan terecht bij verschillende organisaties zoals Tele-Onthaal (106) of loopbaanbegeleiding.